Rozwój nie zawsze potrzebuje wielkiej rewolucji.
Czasem zaczyna się od rozmowy. Od zatrzymania się na chwilę, spojrzenia na swoją sytuację z innej perspektywy i zadania sobie pytań, na które przez długi czas nie miałyśmy czasu albo odwagi odpowiedzieć.
W swojej pracy tworzę różne przestrzenie do takiego zatrzymania – od indywidualnych spotkań, poprzez książki i materiały do samodzielnej pracy, aż po planowane warsztaty rozwojowe.
Sesje indywidualne 1:1
Prowadzę indywidualne sesje rozwojowe dla osób, które potrzebują zatrzymać się przy konkretnej sytuacji, lepiej zrozumieć siebie i znaleźć własny kierunek dalszego działania.
Podczas spotkań możemy pracować między innymi nad:
- odzyskiwaniem poczucia sprawczości,
- rozpoznawaniem własnych potrzeb i wartości,
- przekonaniami i powtarzającymi się schematami,
- budowaniem pewności siebie,
- podejmowaniem ważnych decyzji,
- odnajdywaniem kierunku w okresach życiowych zmian,
- wyznaczaniem celów zgodnych ze sobą,
- budowaniem większej samoświadomości i wewnętrznego spokoju.
Nie daję gotowych recept na życie. Pomagam spojrzeć szerzej, zadaję pytania, dzielę się wiedzą i dobieram narzędzia, które mogą wspierać indywidualny proces zmiany.
Każdy człowiek przychodzi ze swoją historią, dlatego każde spotkanie wygląda trochę inaczej.
Książki, e-booki i materiały do pracy własnej
Pisanie stało się dla mnie kolejnym sposobem dzielenia się wiedzą i doświadczeniem.
Tworzę książki, e-booki, przewodniki oraz praktyczne materiały rozwojowe, w których łączę wiedzę psychologiczną z ćwiczeniami pomagającymi zatrzymać się, przyjrzeć sobie i krok po kroku wprowadzać zmiany do codziennego życia.
Szczególne miejsce zajmują w nich tematy:
- samoświadomości,
- sprawczości,
- wartości,
- uważności,
- pracy z przekonaniami,
- odzyskiwania kontaktu ze sobą,
- budowania życia bardziej zgodnego z własnymi potrzebami.
Nie chcę tworzyć książek, które tylko się czyta i odkłada na półkę.
Zależy mi na materiałach, przy których można się zatrzymać, coś zapisać, wykonać ćwiczenie, zadać sobie pytanie i – przede wszystkim – spróbować wykorzystać tę refleksję we własnym życiu.
Aktualne publikacje znajdziesz w zakładce Sklep.
Warsztaty rozwojowe
W planach są również kameralne warsztaty i spotkania na żywo.
Chciałabym, aby były przestrzenią nie tylko do zdobywania wiedzy, ale przede wszystkim do doświadczenia, rozmowy i praktycznej pracy ze sobą.
Ich tematy będą koncentrowały się wokół obszarów, które są mi szczególnie bliskie: świadomości, sprawczości, wartości, wewnętrznej zmiany oraz powrotu do siebie.
Informacje o nowych terminach i wydarzeniach będą pojawiały się na tej stronie.
Świadomość i Struktura
Wspólnym mianownikiem mojej pracy jest autorskie podejście „Świadomość i Struktura”.
Świadomość pozwala nam zobaczyć, gdzie jesteśmy, co nami kieruje i co naprawdę jest dla nas ważne.
Struktura pomaga przełożyć to zrozumienie na konkretne decyzje i małe działania w codziennym życiu.
Bo samo zrozumienie nie zawsze wystarcza.
Zmiana zaczyna się wtedy, kiedy to, co odkrywamy w sobie, zaczynamy świadomie wprowadzać do swojego życia.
Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie…
Możesz rozpocząć od książki lub e-booka i pracować we własnym tempie.
Możesz również skontaktować się ze mną w sprawie indywidualnej sesji 1:1.
A jeśli interesują Cię warsztaty na żywo, zaglądaj tutaj od czasu do czasu – informacje o kolejnych wydarzeniach będę publikowała na bieżąco.
Nie musisz zmieniać całego życia od razu. Czasem wystarczy zatrzymać się i świadomie zrobić pierwszy krok.
Aneta Maria Jóźwiak
Świadomość i Struktura