Opis
„Kiedy wszystko Cię przytłacza… wróć do siebie” to praktyczny e‑book, który pomaga zatrzymać się w momentach przeciążenia, odzyskać oddech i wrócić do własnego spokoju.
Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, pytania do refleksji i trzy poziomy pracy ze świadomością: reakcję, obserwację i tworzenie.
To materiał, który prowadzi Cię krok po kroku od automatycznych emocji do świadomego wyboru — z łagodnością, prostotą i prawdą.
To narzędzie, w prosty sposób pokaże Ci , jak
-zauważyć swoje automatyczne reakcje,
-zatrzymać się i zobaczyć, co naprawdę czujesz,
-świadomie wybrać, jak chcesz odpowiedzieć na sytuację.
Ten e‑book powstał z doświadczenia, które zatrzymało życie.
Z potrzeby odnalezienia siebie na nowo.
Jeśli choć jedna osoba poczuje dzięki niemu ulgę, spokój lub odrobinę przestrzeni — było warto.
