Opis
A co, jeśli nie potrzebujesz zmieniać całego swojego życia — tylko na chwilę się zatrzymać i znów usłyszeć siebie?
„Świadomość i Struktura. 21 dni do nowej energii” to praktyczna książka z ćwiczeniami dla osób, które czują, że potrzebują odzyskać kontakt ze sobą, uporządkować to, co dzieje się w ich życiu, i świadomie wybrać dalszy kierunek.
Przez 21 dni Aneta Maria Jóźwiak prowadzi czytelnika przez trzy etapy: zatrzymanie, powrót do siebie i tworzenie nowego kierunku. Każdy dzień łączy krótką refleksję z pytaniami, ćwiczeniami i małymi krokami, które można przełożyć na codzienne życie.
To książka o uważności na własne potrzeby, wartości, przekonania, emocje, nawyki i decyzje. O odzyskiwaniu wpływu bez obwiniania siebie. O akceptacji, która nie oznacza rezygnacji. O zmianie, która nie musi zaczynać się od rewolucji.
Nie chodzi o to, żeby w 21 dni stać się kimś innym.
Chodzi o to, żeby każdego dnia być odrobinę bliżej siebie.
Książka czerpie z psychologii pozytywnej, wiedzy o nawykach i procesie zmiany, uważności oraz wieloletniego doświadczenia autorki w pracy rozwojowej z ludźmi. Powstała dla tych, którzy nie potrzebują kolejnej porcji motywacyjnych haseł, lecz przestrzeni do zatrzymania się, zrozumienia siebie i wykonania kolejnego świadomego kroku.
Świadomość pomaga zobaczyć. Struktura pomaga ruszyć.
